社會心理學家和作家 Ellen J. Langer 博士於美國西部時間 2023 年 12 月 6 日星期三下午4:30 – 5:30 通過 Zoom 舉辦一次免費網絡研討會。這是Alan Hu基金會所主辦的系列心理健康講座之一。Langer博士的演講基於她的最新著作《覺察的身體：用思考到達慢性健康》，她在書中指出，”心靈和身體是一個單一的系統，如果我們接受身心合一的理念，我們就能獲得掌控健康的新可能性”。在Langer博士演講後有 15 分鐘的問答時間。
3:21 計劃
4:11 遊戲
10:21 無心的代價
11:29 正念的好處
15:40 什麼是無心
16:27 什麼是正念
24:49 路障：害怕犯錯
36:51 身心合一
47:11 關注症狀的變化（ATV）
54:27 問答
社會心理學家和作家 Ellen J. Langer 博士於美國西部時間 2023 年 12 月 6 日星期三下午4:30 – 5:30 通過 Zoom 舉辦一次免費網絡研討會。這是Alan Hu基金會所主辦的系列心理健康講座之一。Langer博士的演講基於她的最新著作《覺察的身體：用思考到達慢性健康》，她在書中指出，”心靈和身體是一個單一的系統，如果我們接受身心合一的理念，我們就能獲得掌控健康的新可能性”。在Langer博士演講後有 15 分鐘的問答時間。
美國華裔精神聯盟(MHACC) https://www.mhacc-usa.org 跟Alan Hu基金會合作提供中文同聲傳譯。
我們很榮幸Langer博士跟我們分享正念和覺察的身體的概念。我們非常感謝來自美國各地以及澳大利亞、加拿大、中國和新西蘭的聽眾。感謝 MHACC 創始人兼主席彭一玲女士。感謝 Ida Shaw 提供的中文同聲傳譯。